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【至尊妈妈】产后抑郁是矫情?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018-5-28     浏览次数:    

一说起“产后抑郁”,很多人会说妈妈们实在“矫情”。真的是矫情吗?真的是玻璃心吗?相信只要当过妈的,绝对不同意这种说法。据统计,我国产后抑郁发病率高达5.45%~37.14%,甚至屡屡出现新手妈妈伤害自己和孩子的事件,但却往往被产妇、家庭乃至社会所忽视。




“矫情”的产后抑郁到底是怎样的?

在人们心目中,产后的妈妈应该是尽情沉浸在新生命的喜悦中,有条不紊地照顾宝宝,全家都享受着小成员带来的温馨与幸福……然而,产后新妈的情况却是——

“最抓狂的是要面对宝宝的日夜颠倒,隔两小时就要起来喂奶、换尿布,而身边的老公却永远睡得像猪一样……”

“简直是每时每刻猜宝宝到底是饿了,还是不舒服了,还是冷了热了,怎么又哭了,怎么吃饱了还哭啊”

“生了之后变成了金牌保姆,洗尿布、洗床单、洗衣服、做饭、喂奶、打扫卫生……给我三头六臂好像也干不完活”

“婆婆的育儿经可以开讲了,不能给宝宝穿少,不能让孩子吃这个那个,书上说的还比我亲手带的靠谱吗……”

“感觉朋友圈里朋友们都过得好好,就我只有喂奶就什么事情都做不了,呜呜呜”

“对家人也充满了敌意,不经意的一句话,也会玻璃心碎一地!”

“感觉老公一点都不在乎我”

“为什么永远只有我一个人???”

……

这些就是我们一直说的产后抑郁的症状咯!总结下产后最让人崩溃和抑郁的几大表现有:身体疼痛、劳累,严重缺乏睡眠;另一半缺乏关心和陪伴;身份转变带来的心里委屈得不到诉说;圈子变小,失去自由和自我等等。从生理上说,产后抑郁是分娩后雌激素、黄体激素和其他同怀孕有关的荷尔蒙在母体内的急剧降低而导致的。


所以说,产后抑郁根本不是矫情啊,从某一程度来说,它是一种“病”,对母婴身心健康均会产生严重影响。病情严重或未及时治疗者,还可发展为产后精神病。




那么,产后抑郁需要治疗吗?

产后抑郁症状是可以治疗的,而且可以预防。对产后抑郁应该主动干预,而非被动应对。除了部分严重产后抑郁者需要服用抗抑郁药、接受医生治疗外,大部分新妈可以通过适当的调整赶走抑郁哦!

1、寻求家人帮助,老公、公婆、爸妈也要主动减轻新妈负担。帮宝宝换尿片、喂奶、做家务等等都可以外包,实在不行请小时工也可以。在满地鸡毛的日子里,有帮忙更从容!请告诉新妈们“你不是一个人”!

2、当妈妈的真的很累的。请给新妈们充足的睡眠,新妈也放心调整个人作息状态。据说,一个暴躁的妈妈,与一个平和的妈妈之间,只差一顿完美的睡眠!

3、夫妻间的理解与沟通真的很重要。老公们请多站在妻子的角度想问题,多给妈妈们关心和爱护吧!

4、失去自我的新妈往往好心慌的。产后新妈可以多找朋友倾诉,不要放弃社交圈子,需要工作的正常上班,多想想宝宝可爱的地方,多想想老公好的地方,放松心情,相信自己。


【总结】产后不良情绪若持续两周以上没有缓解,甚至还有加重,一定需要警惕。千万别以为产后抑郁是“刚生完孩子闹闹情绪是正常的”,以免耽误产后新妈得到正确有效的帮助

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